さて、役に立たない

信じていることを

見つけて、

手放すといいですよ〜、と

前回お伝えしました。

 

 

で、役に立たない

信じていることって

感情を伴っているのです。

 

例えば、恐怖、

不安、不満、怒り、

嫌悪、恨み、寂しい、

悲しい、孤独、などなど。

 

こうやってみると、

ネガティブ感情

勢揃い。。。

 

ちょっとぞっとするわ〜。

 

とは言え、

実際、こういうのが

日常生活で

ふと、ふっと

湧いてくるわけです。

 

で、その感情に準じた

思考、行動、言動に

なるわけですね。

 

なので、

こういう感情を見つけて

手放していくわけです。

 

「この恐怖は、

今の恐怖なのか?」

 

「この不安は、

今の不安なのか?」

 

そう問いかけてみると

 

実際、今、

感じる必要がないことが

ほとんどなのです。

 

なんか習慣的に

感じちゃうようです。

 

なので、

「習慣的に

そういうふうになってるわ」

と認識して

 

「いらないね」と

するわけです。

 

で、この作業を

「早く、安く、簡単に」

カップラーメン的に

できると思わないほうがいい。

 

 

 

人の心は

カップラーメンの

ようにはいかないのです。

 

ゆっくりと、

出汁をとる。

 

粉を練って

麺を作る。

 

野菜を刻む。

 

一つ一つを

丁寧にじっくり

味わいながらやってくのが

良いのです。

 

一つ一つの感情を

丁寧に扱い、

味わい、納得して

ありがとう、と

手放す感覚です。

 

最後には、

ほっこりとした

味わい深い

一杯のラーメンが

出来上がる。。。感覚。

 

 

「うまか〜。。。」と

しみじみ言える心。

 

そんな自分の感情に

丁寧に向き合うやり方が

良いのです。

 

なんでも簡単に

早く、安く、とか、

「時間がないから」

 

自分や、家族や、

大切な人たちを

知らず知らずに

ないがしろにしてしまう

という生活習慣は

いろんな面で

ちょっと見直したほうが

いいかな、と思う私です。

 

味わいある

ラーメンを作るような

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